11 maladies graves liées à une carence en vitamine D

💡 Introduction

La vitamine D joue un rôle essentiel dans l’absorption du calcium et du phosphore et dans la minéralisation des os. Elle intervient aussi dans la régulation du système immunitaire. Une carence peut donc entraîner de nombreuses conséquences graves (Wikipedia, Pace Hospital).

1. Le rachitisme (chez l’enfant)

• Résultat d’une minéralisation osseuse insuffisante.
• Symptômes : jambes arquées, croissance ralentie, douleurs osseuses, déformations (Wikipedia, Wikipedia).

2. Ostéomalacie (chez l’adulte)

• Os tendres et affaiblis, risque accru de fractures.
• Faiblesse musculaire, douleurs articulaires (Wikipedia).

3. Ostéoporose

• Perte de densité osseuse entraînant fragilité et fractures, surtout chez les personnes âgées (X (formerly Twitter)).

4. Fractures osseuses

• Faute de solidité osseuse, les fractures surviennent plus facilement, même avec des traumatismes mineurs (Wikipedia, X (formerly Twitter)).

5. Myopathie / faiblesse musculaire

• Crampes, fatigue musculaire, troubles de l’équilibre — le risque de chute augmente (Wikipedia).

6. Troubles immunitaires

• Une carence en vitamine D modifie la réponse immunitaire, augmentant les risques d’infections et maladies auto-immunes (Wikipedia).

7. Risque accru de psychiatrie ou troubles neurologiques

• La vitamine D a une influence neurostéroïdienne. Des déficits ont été associés à la schizophrénie ou à la maladie de Parkinson, bien que les causes directes restent à confirmer (Wikipedia).

8. Parodontite

• Inflammation osseuse locale pouvant entraîner la perte de dents, liée à l’os maxillaire fragilisé (Wikipedia).

9. Preéclampsie chez la femme enceinte

• Des niveaux faibles de vitamine D ont été associés à cette complication grave, même si le lien causal reste partiellement exploré (Wikipedia).

10. Constitution fortement liée à l’âge et à la pigmentation de la peau

• Les personnes âgées ou à peau foncée sont particulièrement à risque du fait d’une synthèse réduite via les rayons UVB (Wikipedia).

11. Malabsorption ou troubles digestifs

• Certaines maladies comme la mucoviscidose, la maladie cœliaque ou l’obésité limitent l’absorption de la vitamine, provoquant des déficits même avec un apport normal (Wikipedia).

✅ Conseils pratiques

• Exposition au soleil (UVB) régulière et modérée selon la saison.
• Alimentation riche en vitamine D : poissons gras (saumon, maquereau), champignons, produits laitiers enrichis.
• Compléments de vitamine D prescrits si nécessaire.
• Surveillance sanguine recommandée pour les groupes à risque (personnes âgées, peau foncée, malabsorption, etc.) (youtube.com, Cleveland Clinic, Wikipedia).

📝 Référence originale

Adapté librement de l’article « 11 Shocking Diseases Caused by Vitamin D Deficiency » sur GrandmaRemedy.net (consulté 2025).

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